なんか、流行ってるんで、自分もまとめてみた.
最も良かった(?)ものは周回遅れの Apple Watch 。
去年の冬ごろから仕事中に強い眠気に襲われることが多くなっていた。 あまりにひどいので今年の夏頃に医者に相談したところ、 診断のために、睡眠状況を観察できるようにして下さいと言われた。 睡眠状況を可視化するために、1ヶ月くらい悩んでApple Watch をポチった。
というわけで、Apple Watch の睡眠アプリで睡眠時間を計測したところ、 平均 3 時間しか眠れていないことがわかった。
まあ、確かに 11:30 に寝て 4:30 くらいに起きるなどの睡眠パターンになっていたので、 ある程度はわかっていたが、 4 時間に満たないとは思いもしなかった。 ひどいときには 1 時間半くらいしか眠れていないことも…
さらに驚いたのは、睡眠アプリはレム睡眠、睡眠、深い睡眠を検出できるが、 儂は多くの場合にそれらを検出できないということである。
というわけで、睡眠を改善中であるが、 日本では処方されることの多いベンゾジアゼピン系睡眠薬は緑内障治療に対する禁忌らしく、 なかなか難しい模様…
次は JBL GO4 Bluetooth スピーカー IP67防塵防水
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今年、長年使ってきた Kindle Oasis が風呂で寝落ちによる水没で動かなくなってしまった。
どうしようか考えていたが、家にあまり使ってない Fire HD 端末があったので 、そのまま Kindle 用タブレットとして使うことにした。
すると、 Amazon Music が聴けるので、 Fire HD のスピーカーでしょぼい音を聴いていたが、少しいいスピーカーで聞きたくて買うことにした。
小さいながら、風呂で聴くには十分な音質で今のところ満足してる。
最後に、テンピュール枕。
人によって枕は好みが異なるので、人に進められるものではない。
儂の場合は何故か横向きでないと眠れないため、高い枕が好みである。
しかし、同時に仰向けで寝ることもあるので、高い枕では困ることもある。
このテンピュール枕は横向きには高さを提供しつつ、仰向け用には中央部の凹みで低い枕になりうるという、儂のために生まれてきたような枕である。
これのおかげで、枕を諦めて横向きに寝ていたために寝ている最中の無理な肩の歪みによる背中痛がなくなったような気がする。
